Тренинг Соманавтика

тренинг Соманавтика – это Интерактивный тренинг с ценной обратной связью, уроками соматического движения, парными и групповыми упражнениями и обсуждениями

Почему я не так счастлив, как хотел бы и мог?

Почему мои желания не реализуются, несмотря на все старания?

Почему результатами моего труда пользуются другие, а не я?

Почему я не могу получить то, что мне нужно?

Как добиться эмоциональной свободы?

Как научиться получать заслуженное и желаемое?

Как понять чего же я хочу на самом деле?

Почему меня ничего не радует?

Один из ответов заключается в том,что многие наши стратегии и паттерны поведения мы выработали во времена несознательного детства. На тот момент эти привычки способствовали нашему выживанию.  Но теперь они стали нас ограничивать.

Про что этот тренинг и на чем основан?
Мы многое знаем про травму/драму рождения. Ребенок, проходя через родовые пути, испытывает стресс, и этот стресс остается с ним навсегда. Многие психологические техники, в частности холотропное дыхание Ст.Грофа, направлены на то, чтобы осознать, прожить и интегрировать в травму рождения. Но что сделать с травмами/драмами, которые ребенок пережил в возрасте до 5-ти лет!? В этом возрасте ребенок может лишь переживать, но не думать – его Наблюдающее Эго формируется с пяти лет.
Что делать с драмой одиночества в годовалом возрасте? Как быть с драмой покинутости, когда мать уходит на какое-то время и ребенок ждет из всех сил, когда же она вернется. И боится, что не вернется. Как ребенку смириться с ощущением собственной слабости?

Мы думаем, что мы про это забыли. Но эмоции прошлого живут в наших головах и сердцах, определяя нынешние опасения и страхи. Эмоции прошлого запечатлены в наших телах. Они сформировали наш привычный мышечный паттерн, а теперь этот мышечный паттерн поддерживает наш привычный образ себя, заставляя повторять свои привычные реакции.

В чем авторство тренинга?Мы разработали методику возвращения целостности, которая включает в себя:

Выравнивание тонуса мышц с помощью парных упражнений или в процессе соматических уроков.

Осознание установок и эмоций, полученных в раннем досознательном возрасте.

Добавление человеку ресурса в необходимой ему области.

Мышцы

Выравнивание тонуса мышц с помощью парных упражнений или в процессе соматических уроков

Установки

Осознание установок и эмоций, полученных в раннем досознательном возрасте

Ресурсы

Добавление человеку ресурса в необходимой ему области.

Общение

свобода в общении

Тренинг основан на бодинамической теории и соматической практике.

Соматика

Уроки соматического движения позволяют отдохнуть, перезагрузиться и ощутить себя по-другому

Бодинамика

Динамика развития психики в раннем возрасте и психомоторное развитие 

В программе тренинга

Минилекции по бодинамике и возрастной психологииВопросы, которые волнуют ребенка/человека по мере его становления
Психологические особенности людей, относящихся к каждой структуре.

Парные и групповые упражнения

Парные и групповые упражнения на изучение себя и других
Анализ родительских посланий.
Упражнения «Родитель-Дитя»

Изучение типичных мышечных паттернов

Изучение основных мышц соответствующей структуры, а также типичных мышечных паттернов людей, которые “застряли” на данной структуре 

Типологическая самодиагностика

Понимание себя через диагностику привычных мышечных паттернов (осанка, опора, выражение глаз и т.д.)

Уроки соматического движения

Соматический урок на репаттернинг (включение соответствующих мышц)

Персональное домашнее задание

Персональное домашнее задание, выполнение которого существенно повысит способность коммуникации и улучшит образ и ощущение себя

Пять основных плюсов после тренинга

Развитие телесного интеллекта

Повышение чувствования и осознавания своего тела, расширение диапазона присутствия в настоящем, повышение телесной осознанности, увеличение психологического комфорта

2Обретение удовольствия и свободы

Ощущение живости и удовольствия от себя, чувство комфорта в своем теле, освобождение тела от мышечных блоков и зажимов, расширение диапазона возможностей

3Прояснение образа себя

Глубинное погружение в телесный опыт, общая трансформация образа себя, обретение физической индивидуальности


4Гармонизация умственного и эмоционального состояния

Обретение потерянных в детстве ресурсов, обретение внутреннего равновесия и гармонии, спокойствие ума

5Понимание других

Лучшее понимание себя приводит к лучшему пониманию других, расширение диапазона общения с другими – способность попросить, сказать нет

Наши тренинги:

январь 2018, май 2019 – Как понять, чего я хочу, и это получить (структура Потребностей)

читать описание тренинга и отзывы участников

Сердечность и сексуальность (Структура Любви и Сексуальности)

краткое описание типичных паттернов, программа тренинга и отзывы

Comments are closed.