Про “нулевую точку”

Современный мир воздействует на нас разными способами. Мы поглощаем информацию, которая нам не нужна. Мы общаемся с людьми, которые нам могут быть не совсем приятны. наши границы постоянно нарушаются информационно и физически, и мы энергетически деформируемся.

Ты приезжаешь из отпуска одним человеком, выходишь на работу – и возвращаешься домой уже другим человеком. Куда девается свежесть восприятия и энергетический заряд!?

Поэтому важно уметь восстанавливаться.

Известные всем правила долгой и здоровой жизни – спать не мене восьми часов, давать телу физическую нагрузку, гулять перед сном – это важно, но достаточно ли этого?

Есть понятие «нулевая точка» В остеопатии это стилл пойнт» точка покоя. Stillpoint – остеопатический термин, означающий достижение состояния равновесия физиологических систем тела, это точка глубокого покоя.

Когда я нахожусь в точке покоя, мое сознание гармонизируется и мой организм восстанавливается сам собой. Хорошо когда мы достигаем этой точки покоя во сне – и просыпаемся наутро отдохнувшими и полными сил. Но бывает и по-другому – если я ложусь с мышечным и интеллектуальным напряжением, с таким же мышечным и интеллектуальным напряжением я могу и встать утром. В этом случае даже во сне человек не отдыхает, а его мышцы делают привычную работу – мышцы спины стягивают позвоночник, мышцы челюсти сжимают зубы и т.д. каждый второй или скрипит зубами во сне, или страдает от судорог ног, или просыпается с болью в спине.

Что же делать?

Практика медитации – это практика, которая возвращает ум в «нулевую точку».Медитация позволяет получить «пустую» голову – то есть освободить голову от лишных мыслей. Полезно медитировать перед сном. Но что делать с телом?

Походы в фитнес-центры могут помочь снять напряжение, это верно. Они дают ощущения эмоциональной и физической разрядки – но стиллпойнт – это другое.

Как же узнать вашу «нулевую точку» своего тела? Как получить это ощущение самодостаточности, чистого самовосприятия, когда твое тело гармонично и дает тебе приятный ровный фон, рождая ощущение счастья просто потому что оно есть. Что оно может дышать, двигаться, ощущать – без дискомфорта и с приятными ощущениями.

Практика, позволяющая узнать свою «нулевую точку» и иметь возможности при необходимости ее достичь – это соматика.

Клиническая соматическая работа позволяет вернуть мышцы в их естественный природой данный тонус – мышцы в гипертонусе уменьшить тонус, «расслабить», мышцам в гипотонусе добавить тонуса, «включить». никакая психологическая консультация не даст того ощущения легкости и свободы, которое возникает после соматики.

Когда человек узнает свою «нулевую точку» – он становится способен построить свою практику таким образом, чтобы при желании и необходимости иметь возможность к ней вернуться. Он может калибровать ситуации по уровню стресса в зависимости от того, какую телесную реакцию вызывают и насколько отдаляют от “нулевой точки”.

И у него появляется точный критерий того, удалось ли ему отдохнуть или нет.

Gothic 4 скачать торрентом, arcania gothic 4 скачать с торрента бесплатно - gothic arcania torrent

Добавить комментарий