Методы психической саморегуляции – в сюжете на ТВЦ

Меня пригласили как эксперта снятся для ТВЦ.
Тема – Как избавиться от усталости в офисе.
Съемочная группа до того, как встретиться со мной – была у йога, который и показал некоторые простые упражнения. поэтому мне предложили что-нибудь без упражнений.
рассказывал более 15 минут про то, что
– усталость возникает не только от телесной. но и от умственной неподвижности
– можно неплохо психически разгрузиться, если некоторое время посмотреть вдаль
– путешествовать на автомобиле тоже очень хорошо. даже если тело в неподвижности, взгляд, направленный далеко вперед, позволяет нашему мозгу отдохнуть
– даже дал инструкцию простую по центрированию
но в сюжет вошел лишь рассказ про то, как светиться.

Добавить комментарий