4-е занятие “Ноги и походка”

Занятие будет посвящено проработке паттернов движения ног.

Вы научитесь  лучше ощущать и контролировать мышцы ног.

Если мышцы центральной части тела постепенно становятся малоподвижными, то способность ходить постепенно ухудшается. Таз перестает вращаться в горизонтальной плоскости, когда  вы  делаете  шаги  вперед.  Он  также  теряет  способность двигаться вверх и вниз, когда вес тела то переносится на ногу, то освобождает ее. Туловище перестает скручиваться во время ходьбы, чтобы правая рука и правое плечо двигались вперед, в то  время  как левое  бедро  и левая  нога двигаются  вперед  (так называемый перекрёстный паттерн ходьбы).

На уроке мы осознаем эти движения, мышцы спины, ног и раза раскрепостятся, и мы сделаем свою походку более приятной и красивой.

не забудьте удобную одежду для занятий!

Comments are closed.